Omurga Kanalı Daralması ve Fizyoterapi

Spinal stenosis, omurilik üzerinde (central stenosis) veya sinirler üzerinde (lateral stenosis) aşırı baskı ile sonuçlanan omurga kanalı içerisindeki daralmadır. Spinal stenosis boyun ve belde meydana gelebilir.

Fizyoterapistinizin genel gayesi, günlük aktivitelerinize ve yaşam rollerinize katılımınızı devam ettirmenize yardımcı olmaktır. Fizyoterapistiniz hem değerlendirme bulgularınızı hem de kişisel hedeflerinizi temel alan bir tedavi programı tasarlayacaktır. Tedavi programı muhtemelen bir egzersiz kombinasyonundan oluşacaktır.

Fizyoterapistiniz size özgü gereksinimlerinizi ve hedeflerinizi karşılayan özel bir tedavi programı tasarlayacaktır.

Tedavi programınız şunları içerebilir:

• Hafif Hareket: Fizyoterapistiniz size, ağrınızı artıran sinir kökü basısını kaldırmaya yardımcı özel hareketler öğretebilir.
• Germe ve Eklem Hareket Açıklığı Egzersizleri: Omurga ve uzuv eklemlerinin ve kaslarının hareket kabiliyetini geliştirmeye yönelik özel egzersizler öğrenebilirsiniz. Bir eklemdeki hareketi geliştirmek sıklıkla ağrının dindirilmesinde anahtar rol oynar.
• Kuvvetlendirme Egzersizleri: Kuvvetli gövde (karın ve sırt) kasları omurga eklemlerine destek sağlar. Kuvvetli kol ve bacak kasları, omurga eklemlerinize binen kimi yüklerin kaldırılmasına yardımcıdır.
• Aerobik Egzersiz: Omurga kanalı daralması sonucu etkilenen yürüme gibi aktiviteler için toleransınızı artırmaya yönelik aerobik egzersiz hareketleri öğrenebilirsiniz.

Bu durum, çok fazla egzersiz olarak görünüyor olabilir; fakat endişelenmeyin: araştırmalar gösteriyor ki, ne kadar çok egzersiz yaparsan o kadar çabuk ağrı ve diğer belirtilerden kurtulacaksın!

Fizyoterapistiniz bunların yanı sıra aşağıda yer alan diğer tedavilerin bir kombinasyonunu kullanma kararı alabilir:

• Manuel Tedavi: Fizyoterapistiniz belirtilerinizde payı olan sert/tutuk eklemlerin hareket kabiliyetini geliştirmeye yönelik yumuşak doku mobilizasyonu, eklem mobilizasyonu gibi manuel (el ile uygulanan) tedavi uygulayabilir.
• Ekipman Kullanımı: Fizyoterapistiniz yürüme sırasında omurga sinirleri üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı, koşu bandına tutturulan özel bir koşum cihazı gibi rehabilitasyon ekipmanı kullanmayı reçete edebilir.
• Duruş (Postür) Eğitimi: Ayakta durma, yürüme ve oturma şekillerinde basit değişiklikler yaparak sinirler üzerindeki baskıyı azaltmayı öğrenebilirsin.