Plantar fasiit topuk ağrısına neden olan bir durumdur. Topuğu ayak parmaklarının köküne bağlayan kalın bir doku bandı olan plantar fasya, ayak arkını desteklerken iltihaplanmış olabilir veya yırtılabilir. Bu durum tekrarlı ağırlık taşıyan aktiviteler plantar fasya üzerinde bir gerilim/zorlanma meydana getirdiğinde gelişir. Plantar fasiit ile tanı almış kişiler, ayrıca, topuk kemiği üzerinde şekillenen bir kemik büyümesi olan topuk dikenine sahip olabilirler. Ancak, topuk dikeni olan kişiler ağrı çekmeyebilirler.
Fizyoterapistler plantar fasiiti muayene ve tedavi etmek için eğitilirler.
Plantar fasiit ile tanı aldığınızda fizyoterapistiniz belirtilerinizi azaltmaya yönelik aşağıdakileri içerebilecek bir program geliştirmek için sizinle çalışacaktır.
- Germe egzersizleri, ayak bileği ve plantar fasya esnekliğinizi geliştirir.
- Doğru ayak bileği ve parmak pozisyonlarını sürdürmek için gece splinti kullanımı
- Ayağın içe bükülmesini ve plantar fasya üzerine binen stresi azaltan destekleyici tabanlık ve/veya ayakkabı seçimi
- Ağrıyı ve iltihabı azaltmak için buz uygulaması
- İyontoforez (İlacı deri üzerinden ileten nazik bir yol)
- Kısa dönem rahatlama sağlamaya yönelik ayağın bantlanması
Araştırmalar gösteriyor ki çoğu plantar fasiit vakası bu korunumlu (konservatif) tedaviler ile zamanla iyileşir ve cerrahi nadiren gereklidir.
Harun GENÇOSMANOĞLU 