Tenisçi dirseği, kol ve önkolunuzdaki “ekstansör” kasların aşırı kullanımının neden olduğu, özellikle tendonların dirseğin dış yan yüzündeki yuvarlak kemik çıkıntılarına (epikondiller) tutunduğu yerdeki ağrılı bir durumdur. İlk 24-48 Saat Ağrınızın akut başlangıcı sonrası ilk 24-48 saat için tedaviniz şunları içerebilir: Belirli aktivitelerinden kaçınarak ve diğerlerinin gerçekleştirildiği yolu düzenleyerek kolu dinlendirmek 10-20 dk’lık buz tedavileri kullanımı“Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) ve Fizyoterapi” yazısının devamını oku
Yazar arşivleri: harungencosmanoglu
Karpal Tünel Sendromu ve Fizyoterapi
Yaklaşık baş parmak genişliğinde olan karpal tünel el bileğinin iç yüzündeki dar bir kanaldır. Tünel, median siniri ve parmakları büken tendonları korur. Sinir üzerindeki baskı, el ve el bileğinde ağrıya ve kuvvetsizliğe ve bazı parmaklarınızda uyuşma ve karıncalanmaya neden olabilir. Bu baskı karpal tünel içerisinde median sinirin sıkışması veya tahriş olması nedeniyle gerçekleşebilir ve böylece“Karpal Tünel Sendromu ve Fizyoterapi” yazısının devamını oku
Ayak Bileği Burkulması ve Fizyoterapi
Burkulmalar/Sprain’ler bağ/ligament (eklemleri bir arada tutan doku bandları) yaralanmalarıdır. Ayak bileği burkulmaları; bacak, ayak bileği ve ayak kemiklerine tutunan bağların aşırı gerilmesine veya yırtılmasına neden olacak şekilde ayak normal hareket açıklığının ötesine büküldüğünde veya döndüğünde meydana gelir. Fizyoterapistler ayak bileği burkulmasına sahip kişilere tedavi almadıkları durumdan daha hızlı biçimde toparlanmalarını sağlayarak yardımcı olur. Bir ayak“Ayak Bileği Burkulması ve Fizyoterapi” yazısının devamını oku
Total Kalça Protezi ve Fizyoterapi
Cerrahi Öncesi Fizyoterapistiniz sizi cerrahinizden beklentinin ne olduğu konusunda eğiterek ve cerrahi öncesi vücudunuzu iyi bir duruma getirmeye yönelik egzersizler vererek size yardımcı olabilir. Cerrahiye hazırlıkta, fizyoterapistiniz size şunları öğretebilir: Alt uzuvlarınıza yönelik esneklik ve kuvvetlendirme egzersizleri Yürüyüş ve gezinmek için yürüteç ve koltuk değneklerinin nasıl kullanılacağı Cerrahi sonrası alınacak önlemler Cerrahi sonrası, fizyoterapistiniz “yapmamanız”“Total Kalça Protezi ve Fizyoterapi” yazısının devamını oku
Total Diz Protezi ve Fizyoterapi
Fizyoterapistler, total diz protezine sahip kişilere hareket ve fonksiyon kazanmalarında ve günlük aktivitelerine dönmelerinde yardımcı olan sağlık bakım profesyonellerinden oluşan takımın entegre bir parçasıdır. Fizyoterapistiniz size cerrahi öncesi hazırlıkta ve cerrahi sonrası toparlanmada yardımcı olabilir ve mümkün olan en güvenli ve etkili yol ile size tekrardan hareketi kazandırabilecek bireyselleştirilmiş bir tedavi programı geliştirebilir. Cerrahi Öncesi“Total Diz Protezi ve Fizyoterapi” yazısının devamını oku
Ön Diz Ağrısı ve Fizyoterapi
Kapsamlı bir değerlendirmeden sonra fizyoterapistiniz bulguları analiz edecek ve eğer ön diz ağrısı mevcutsa, fizyoterapistiniz size özel bir egzersiz ve rehabilitasyon programı reçete edecektir. Programınız şunları içerebilir: Kuvvetlendirme Egzersizleri: Fizyoterapistiniz size kalçayı (özellikle, kaba ve uyluk kaslarınızı), dizi (özellikle, uyluğunuzun önünde yer alan dizinizi doğrultan quadriceps kasını), ve ayak bileğini hedefleyen egzersizler öğretecektir. Bu kasları“Ön Diz Ağrısı ve Fizyoterapi” yazısının devamını oku
Bel/Boyun Fıtığı ve Fizyoterapi
Çoğu aşırı ileri vaka olmak üzere tüm vakalarda korunumlu (konservatif) bakım (ör; fizyoterapi) sıklıkla fıtıklaşmış bir diskin tedavisinde cerrahiye veya opioidler gibi (uyuşturucu türevi ağrı kesici) ağrı ilaçlarına göre daha iyi sonuçlar oluşturur. Fizyoterapistiniz evde yapabileceğiniz egzersizler ve tedaviler içeren, toparlanmanızı hızlandıracak özel bir tedavi programı tasarlamak için sizinle çalışacaktır. Fizyoterapi size normal yaşam tarzınıza“Bel/Boyun Fıtığı ve Fizyoterapi” yazısının devamını oku
Topuk Dikeni ve Fizyoterapi
Plantar fasiit topuk ağrısına neden olan bir durumdur. Topuğu ayak parmaklarının köküne bağlayan kalın bir doku bandı olan plantar fasya, ayak arkını desteklerken iltihaplanmış olabilir veya yırtılabilir. Bu durum tekrarlı ağırlık taşıyan aktiviteler plantar fasya üzerinde bir gerilim/zorlanma meydana getirdiğinde gelişir. Plantar fasiit ile tanı almış kişiler, ayrıca, topuk kemiği üzerinde şekillenen bir kemik büyümesi“Topuk Dikeni ve Fizyoterapi” yazısının devamını oku
Diz Kireçlenmesi ve Fizyoterapi
Bir kere diz kireçlenmesi tanısı aldıysanız, fizyoterapistiniz durumunuzun doğasına ve hedefinize özel bireyselleştirilmiş bir tedavi programı tasarlayacaktır. Tedavi programınız şunları içerebilir: Eklem Hareket Açıklığı Egzersizleri: Diz ekleminin normal olmayan hareketi, ekleminize binen ilave stres varlığında kireçlenme belirtilerinizin kötüleşmesine yol açabilir. Fizyoterapistiniz, dizinizin eklem hareket açıklığını beklenen normal hareket ve etkilenmemiş olan bacağınızdaki dizinizin hareketi ile“Diz Kireçlenmesi ve Fizyoterapi” yazısının devamını oku
Fizyoterapistler Nasıl Çalışır?
Fizyoterapistler ve diğer sağlık bakım meslek mensupları daha sağlıklı ve memnun hastalar oluşturmada ortak bir hedefe sahiptirler. Fizyoterapistler diğer sağlık bakım meslek mensuplarıyla beraber olumlu sonuçlar sağlamak için güncel ve kanıta dayalı yaklaşımları kullanarak hastalara tedavi planları geliştirirler. Bir Fizyoterapistle Çalışmaktan Neler Beklenebilir? Sağlık bakım sunumu içerisinde bir fizyoterapist önemli bir paydaştır ve hastalarınıza etkili“Fizyoterapistler Nasıl Çalışır?” yazısının devamını oku
Harun GENÇOSMANOĞLU 