Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) ve Fizyoterapi

Tenisçi dirseği, kol ve önkolunuzdaki “ekstansör” kasların aşırı kullanımının neden olduğu, özellikle tendonların dirseğin dış yan yüzündeki yuvarlak kemik çıkıntılarına (epikondiller) tutunduğu yerdeki ağrılı bir durumdur.

İlk 24-48 Saat

Ağrınızın akut başlangıcı sonrası ilk 24-48 saat için tedaviniz şunları içerebilir:

Belirli aktivitelerinden kaçınarak ve diğerlerinin gerçekleştirildiği yolu düzenleyerek kolu dinlendirmek
10-20 dk’lık buz tedavileri kullanımı
Ağrılı kasların üzerinden baskıyı almak için elastik bandaj veya destek kullanımı

Fizyoterapistiniz bölge iyileşirken kaslarınızı koruyucak bir breys veya destek kullanıp kullanmamanıza karar verecektir. Şiddetine bağlı olarak, fizyoterapistiniz ilaç gibi ilave tedavinin değerlendirilmesi veya ileri testler için diğer bir sağlık bakım sağlayıcısına danışmanızı önerebilir. Nadir vakalarda, kortizon enjeksiyonu veya cerrahi gibi tedavilere gereksinim duyulabilmektedir. Fizyoterapistiniz diğer bir sağlık bakım sağlayıcısına yönlendirme gereksiniminizin olup olmadığına karar vermenizde size yardımcı olabilir.

Fizyoterapistiniz toparlanmanızı hızlandırmak için özel bir tedavi programı tasarlayacaktır. Muhtemelen programınız evde yapabileceğiniz egzersizleri ve başka tedavileri içerecektir. Ayrıca, fizyoterapistiniz manuel terapi, özel egzersizleri, buz ve/veya sıcak tedavileri gibi ağrıyı dindirmeye yardımcı özel fizyoterapi tedavileri kullanabilir.

Akut – son birkaç hafta içerisinde ortaya çıkan- bir tenisçi dirseği vakasında tedaviyi mümkün olan en kısa sürede gerçekleştirmek önemlidir. Tedavisiz bırakılmış tenisçi dirseği kronik olabilir ve aylarca ve hatta bazen yıllarca sürebilir. Bu durum özellikle tedavi ilkin sadece ağrıyı dindirmeye odaklanıp kas zayıflığını ve probleminize yol açabilen kötü alışkanlıkları düzeltmeye odaklanmıyorsa geçerlidir.

Hareket Kabiliyetinizi Geliştirin

Fizyoterapistiniz eklemlerinizi ve kaslarınızı daha az ağrı ile daha serbest hareket etmeye uygun hale getirmek için manuel terapi kullanabilir.

Kuvvetinizi Geliştirin

Yetersiz kas kuvveti tenisçi dirseğine yol açabilir. Bazen kuvvetsizlik el bileği ve önkol kaslarınızdadır. Çoğu vakada, problem duruş üzerine etkili destekleyici kaslardaki veya çekirdek/gövde kaslarındaki kuvvetsizlikten köken alır. Aslında dirsek probleminizi yönetmenize yardımcı olması için genel zindelik seviyenizi geliştirmeyi de gerekli görebilirsiniz. Değerlendirmeye bağlı olarak, fizyoterapistiniz sizin için doğru olan egzersizlerin türü ve miktarına karar verebilir.

Fizyoterapistler, tenisçi dirseği sonrası toparlanırken egzersizlerin çeşitli türlerini reçete eder:

Ağrının en yoğun olduğu, tedavinin erken döneminde, fizyoterapistiniz size el bileğinizin ve dirseğinizin kaslarınızı kullanmaksızın hareket ettirildiği pasif egzersizler önerebilir.
Belirtileriniz iyileştikçe, siz el bileğinizi ve dirseğinizi yardımsız hareket ettirebileceksiniz.
Kaslarınız daha kuvvetli oldukça ve belirtileriniz azalınca, kuvvetinizi daha da artırmak için ağırlıkları veya dirençli lastik bantları kullanmaya başlayabileceksiniz. Ağırlık miktarı, sürecinizin devam ettiğinden ve kaslarınızın yeniden yaralanmasından kaçınıldığından emin olmak için dikkatlice incelenmeye gereksinim duyacaktır.

Kasları Doğru Şekilde Kullanın

Fizyoterapistiniz kaslarınızı uygun şekilde kullanmanız için size kaslarınızı yeniden eğitmek üzere yardımcı olabilir. Örneğin, ağır bir market çantası kaldırdığınızda kürek kemiği ve gövde etrafındaki kaslarınızı kol kaslarınıza destek sağlamak amacıyla kasmalısınız. Bir fizyoterapist tarafından size kolayca öğretilebilecek bu basit hareket yaralanmış kaslara olan stresi azaltabilir ve yeniden yaralanmadan kaçınırken normal aktivitelerinize geri dönmenizde size yardımcı olabilir.

Aktivitelerinize Geri Dönün

Fizyoterapistiniz, ağrı ve ileri yaralanmadan kaçınmak amacıyla günlük aktivitelerinizi nasıl düzenleyeceğinizi size öğreterek aktif kalmanızda yardımcı olacaktır. Bazen işte, oyun sahasında veya evde değişiklikler yapmak gerekir. Fizyoterapistiniz el, el bileği ve önkolunuza olan gerilimi azaltmak amacıyla çalışma alanınızda, bilgisayarın bulunduğu ortamda, mutfak aletlerinizde spor ekipmanlarınızda ve hatta bahçe aletlerinizde basit düzenlemeler yapmak konusunda size yardımcı olabilir. Fizyoterapistiniz tekrarlı hareketler ve aynı pozisyonda ayakta durma veya oturma sonrası kaslarınızı sık sık dinlendirmek amacıyla germe araları almanızın önemine vurgu yapacaktır.

Tenis çeşitli nedenler için tenisçi dirseğine katkı verici bir etmen olabilir. Bazen problem sürantrenmandan kaynaklanır. Başka vakalarda, raket veya sapının ağırlığının ayarlanması gerekebilir. Başkaları için, problem; uygun olmayan vücut biçimi, zayıf genel zindelik veya gövdenin ve kürek kemiğinin destekleyici veya çekirdek kaslarındaki kuvvet kaybından köken alabilir. Bir fizyoterapist problemin kaynağının analiz edilmesinde ve çözüm bulunmasında yardımcı olabilir.

Karpal Tünel Sendromu ve Fizyoterapi

Yaklaşık baş parmak genişliğinde olan karpal tünel el bileğinin iç yüzündeki dar bir kanaldır. Tünel, median siniri ve parmakları büken tendonları korur. Sinir üzerindeki baskı, el ve el bileğinde ağrıya ve kuvvetsizliğe ve bazı parmaklarınızda uyuşma ve karıncalanmaya neden olabilir. Bu baskı karpal tünel içerisinde median sinirin sıkışması veya tahriş olması nedeniyle gerçekleşebilir ve böylece karpal tünel sendromuna yol açabilir.

Değerlendirme sonrası, fizyoterapistiniz özel durumunuza göre tedavi planınızı reçete edecektir.

Korunumlu/Konservatif Bakım

Değerlendirmeniz erken evre karpal tünel sendromunu teyit ederse, ilk adım olarak korunumlu bakım önerilecektir. Fizyoterapi tedavisi belirtilerinizi azaltmada ve normal aktivitelerinizi yerine getirebilmeyi size geri kazandırmada etkili olabilir. Fizyoterapist ile ilk randevunuz sırasında, mümkün olduğunca detaylı bir şekilde belirtilerinizi tarif etmeye ve nelerin belirtilerinizi daha kötü hale getirdiğini ifade etmeye hazır olun.

Karpal tünel sendromunuzun nedenlerine bağlı olarak terapi programınız şunları içerebilir:

Eğitim:

1. El bileği pozisyonlarını değiştirmek (ör; uzun süreli bükülü bilek pozisyonlarınından kaçınmak)

2. Uygun boyun ve üst sırt duruşu/postürü (ileri baş veya kambur duruştan kaçınmak)

3. Duyu değişiklikleri belirlenmiş ise keskin araçlar, aletler veya diğer donanımların güvenli kullanımı

4. İşiniz veya günlük rutininiz sırasındaki “germe araları”

Elinizdeki, parmaklarınızdaki ve önkolunuzdaki kasların ve bazı vakalarda gövde ve duruş ile ilişkili sırt kaslarının kuvvetini artıracak egzersizler
El, el bileği ve parmakların esnekliğini artıracak germe egzersizleri
Sinir Kaydırma Aktiviteleri
Ağrıyı azaltmaya ve hareket kabiliyetini artırmaya yönelik manuel terapi yöntemleri
Özel bantlama yöntemleri
Ağrıyı dindirecek sıcak/soğuk tedavilerinin kullanımı
Rahatsızlığı azaltacak bir gece splinti kullanımı
İş sahanızı değerlendirmek için ziyaret. Örneğin, bir masada oturuyor ve bir bilgisayarda çalışıyorsanız, klavyenin, bükülü bir bilek pozisyonundan kaçınmanıza yardımcı uygun bir hizada olması önemlidir.
Daha rahat bir tutuş için ilave bir malzeme ekleyerek aletlerin ve araçların saplarının boyutunu artırmak
Titreşim işyerinizdeki bir etmen ise titreşim karşıtı eldiven veya alet saplarının etrafı için titreşim karşıtı sargılar

Belirtileriniz ortadan kalkana kadar fizyoterapistiniz el/el bileğinizi sıcak tutmak için eldiven giymek ve raket sporları gibi durumunuzu kötüleştiren sporları sınırlamak gibi önerilerin yanı sıra evinizi ve boş zaman aktivitelerinizi de değerlendirecektir.

Fizyoterapinin amaçları, cerrahiye gereksinim duyulmaksızın belirtilerinizi azaltmak, mümkün olduğu kadar aktif ve işlevsel olmanızı sağlamak ve normal iş, ev ve boş zaman aktivitelerinize kaldığınız yerden devam etmenize yardımcı olmaktır.

Cerrahiyi Takiben Fizyoterapi

Değerlendirme karpal tünel sendromunuzun daha şiddetli olduğu sonucuna varıyorsa veya belirtileriniz kalıcı ise fizyoterapistiniz cerrahi danışmanlık için sizi uzman bir hekime yönlendirebilir. Gerekliyse, cerrahi, median sinir üzerinde baskıya neden olan doku bandını gevşetmek amacıyla gerçekleştirilecektir. Fizyoterapi tedavisi el bileğinin kuvvetini geri kazanmak ve evvelden belirtilerinize yol açan alışkanlıklarınızı düzenlemeyi öğrenmek amacıyla cerrahi sonrası önemlidir. Fizyoterapi tedaviniz şunları içerebilir:

El/el bileği kaslarının kuvvetini ve işlevi geliştirmeye yönelik egzersizler
El bileği/parmakların hareketini artırmaya ve işlevi geliştirmeye yönelik germe
Deriyi yumuşak ve esnek tutmaya yönelik yara takibi
Evdeki aktivitelerde/boş zaman aktivitelerinde karpal tünel baskısından kaçınmaya yönelik uygun duruş ve el bileği pozisyonuna ilişkin eğitim
Duruşları ve pozisyonları en uygun hale getirmeye yönelik çalışma alanı ziyareti veya simülasyonu

Ayak Bileği Burkulması ve Fizyoterapi

Burkulmalar/Sprain’ler bağ/ligament (eklemleri bir arada tutan doku bandları) yaralanmalarıdır. Ayak bileği burkulmaları; bacak, ayak bileği ve ayak kemiklerine tutunan bağların aşırı gerilmesine veya yırtılmasına neden olacak şekilde ayak normal hareket açıklığının ötesine büküldüğünde veya döndüğünde meydana gelir.

Fizyoterapistler ayak bileği burkulmasına sahip kişilere tedavi almadıkları durumdan daha hızlı biçimde toparlanmalarını sağlayarak yardımcı olur. Bir ayak bileği burkulmasının iyileşmesi için gereken süre değişiklik gösterir; ancak sıklıkla sonuçlar 2-8 hafta içerisinde elde edilebilir. Fizyoterapistiniz gereksinimlerinizi ve hedeflerinizi karşılayacak özel bir tedavi programı tasarlamak için sizinle çalışacaktır.

Tanınızı takip eden ilk 24-48 saat süresince, fizyoterapistiniz size şunları önerebilir:

Ağrıya neden olacak her türlü aktiviteden kaçınarak ilgili bölgeyi dinlendir.
Her 2 saatte bir 15-20 dakika ilgili bölgeye buz torbası uygula.
İlaç ya da tanılayıcı testler gibi ileri sağlık hizmeti için uzman bir hekime danış.
Ağrı veya şişliği kötüleştirmeksizin yapabildiğiniz kadar çok ve erken etkilenmiş ayağınız üzerinde yürüyün.
Ağrıyı hafifletmeye yardımcı ve dengeye destek olacak koltuk değnekleri veya diğer yürüme yardımcılarını kullanın.
Şişliği önlemek amacıyla ayak bileğinizi sarın veya destekleyici bir ayak bileği breysi kullanın.

Bu kendi başınıza uygulayabileceğiniz tedaviler, en az ağrı miktarı ile mümkün olduğunca aktif olmanıza olanak sağlayacak ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olacaktır.

Fizyoterapistiniz sizinle şunları gerçekleştirmek için çalışacaktır:

Ağrıyı ve şişliği azaltmak: İyileşmenin başlamasına olanak sağlamak için günlük ve sportif aktivitelerinizi nasıl düzenleyeceğinizi ve hangilerinden kaçınacağınızı öğreneceksiniz. Fizyoterapistiniz ağrınızı ve şişliğinizi kontrol altına alacak ve azaltacak, sıcak, buz, ultrason, elektriksel uyarım, bantlama, özel egzersizler ve manuel terapi ihtiva eden farklı türlerde tedavileri ve teknolojileri kullanabilir.

Hereketinizi geliştirmek: Fizyoterapistiniz ayak bileğinizin normal hareketini geri kazanmanıza yardımcı özel aktiviteler ve tedaviler seçecektir. Bu, fizyoterapist tarafından ayak bileğinizin ve ayağınızın nazikçe hareket ettirilmesi şeklinde gerçekleştirilen “pasif” hareketler ile başlayıp kendi başınıza yapabileceğiniz “aktif” egzersizlere ve germelere ilerleyebilir.

Esnekliği artırmak: Fizyoterapistiniz herhangi bir ayak, ayak bileği veya baldır kasınızın gergin olup olmadığına karar verecek ve onları germeye başlayacak ve size onları nasıl gereceğinizi öğretecektir.

Kuvveti artırmak: Ayak bileği burkulmaları, kuvvetsiz, yaralanmış veya koordineli olmayan bacak kasları ile ilişkili olabilir. Belirli egzersizler toparlanmanın her evresinde iyileşmeye yardımcıdır; fizyoterapistiniz istikrarlı ve güvenli şekilde kuvvetinizi geri kazanmanız için doğru egzersizleri ve ekipmanı seçecek ve size öğretecektir. Bu durum, kum dolu sargı ağırlıklar, elastik bandlar ve ağırlık kaldırma ekipmanı kullanımını içerebilir.

Dayanıklılığı artırmak: Ayak bileğinin ve bacağın kassal dayanıklılığını geri kazanmak yaralanma sonraaı önemlidir. Fizyoterapistiniz size dayanıklılığınızı artıracak egzersizleri öğretecektir ve böylelikle normal aktivitelerinize geri dönebileceksiniz. Koşu bandı veya sabit bisiklet gibi kardiyo egzersiz ekipmanı kullanılabilir.

Dengeyi geliştirmek: Denge hissinizi geri kazanmanız yaralanma sonrası önemlidir. Fizyoterapistiniz size denge kabiliyetinizi geliştirecek egzersizler öğretecektir.

Çevikliği geri kazanmak: Bacak hareketinin hızı ve düzgünlüğü sporcularda ve birçok günlük aktivitede önemlidir. Fizyoterapistiniz, spora ve günlük yaşam rutininize dönüş hazırlığı sırasında bu becerileri geri kazanmanız için size yardımcı olacaktır.

Ev programı öğrenmek: Fizyoterapistiniz size evde gerçekleştirebileceğiniz kuvvetlendirme ve germe egzersizleri öğretecektir. Bu egzersizler gereksinimlerinize özgü olacaktır; fizyoterapistinizin reçete ettiği şekilde gerçekleştirirseniz bu egzersizler toparlanmanızı hızlandıracaktır.

Aktivitelere dönüş. Fizyoterapistiniz sizinle aktivite hedeflerinizi tartışacak ve onları iş, spor ve ev yaşamı toparlanma hedeflerinizi oluşturmakta kullanacaktır. Tedavi programınız hedeflerinize mümkün olan en güvenli, en hızlı ve en etkili yol ile erişmenizde size yardımcı olacaktır. Fizyoterapistiniz size hedeflerinizi başarmanıza yardımcı egzersizler, işinize odaklı aktiviteler ve spora özgü teknikler ve driller öğretecektir.

Toparlanma süresini hızlandırmak: Fizyoterapistiniz kendi başınıza gerçekleştirebileceğinizden daha hızlı olarak güvenli şekilde iyileşmenize, normal yaşam stilinize dönmenize ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı en iyi tedavileri ve egzersizleri seçme üzerine eğitimli ve deneyimlidir.

Cerrahi Gerekliyse

Ayak bileği burkulmaları için cerrahi yaygın biçimde gerekli değildir. Ancak, cerrahiye gereksinim duyurulsa, fizyoterapistinizin rehberliğinde haftalarca bir toparlanma programını takip edeceksiniz. Fizyoterapistiniz mümkün olan en güvenli ve en hızlı şekilde ağrınızı en aza indirgeme, hareketi ve kuvveti kazanma ve normal aktivitelere dönüş üzerine size yardımcı olacaktır.

Total Kalça Protezi ve Fizyoterapi

Cerrahi Öncesi

Fizyoterapistiniz sizi cerrahinizden beklentinin ne olduğu konusunda eğiterek ve cerrahi öncesi vücudunuzu iyi bir duruma getirmeye yönelik egzersizler vererek size yardımcı olabilir.

Cerrahiye hazırlıkta, fizyoterapistiniz size şunları öğretebilir:

Alt uzuvlarınıza yönelik esneklik ve kuvvetlendirme egzersizleri
Yürüyüş ve gezinmek için yürüteç ve koltuk değneklerinin nasıl kullanılacağı
Cerrahi sonrası alınacak önlemler

Cerrahi sonrası, fizyoterapistiniz “yapmamanız” gerekenleri size anlatabilir:

Yeni kalça ekleminizi 90 dereceden fazla bükmeyin.
90 dereceden fazla öne eğilmeyin. (Ör; Bir süreliğine çoraplarınızı ve ayakkabılarınızı giymek için eğilemeyeceksiniz.)
Yeni kalça ekleminizin olduğu bacağınız ile diğer bacağınızı çaprazlamayın.
Yeni kalça ekleminize sahip bacağınızı içe doğru döndürmeyin.

Fizyoterapistiniz, yükseltilmiş bir tuvalet oturağı, basamaklarda el kenarlıkları, yatak kenarlıkları ve banyo içinde küvet oturağı veya tutunma barları kullanımı gibi güvenliği artırmaya ve toparlanmanıza yardımcı olmaya yönelik ev içi değişiklikler önerebilir.

Bu değişiklikleri cerrahi geçirmeden önce yapmanız önerilir, böylelikle eviniz dönüşünüze hazır hale gelir.

Cerrahi Sonrası

Cerrahi sonrası ilk 1-2 gün, fizyoterapistiniz cerrahi sonrası tedavinize başlamak için yanınıza gelecektir. Fizyoterapistiniz yeniden yaralanmayı önlemeye ve tam işlevinizi yeniden kazanmanıza yardımcı olmaya yönelik alınacak cerrahi sonrası önlemlerin her birini gözden geçirecektir.

Akut-bakım toparlanmanız (cerrahi sonrası ilk 3-5 gün) süresince fizyoterapistiniz aşağıdaki eylemleri güvenli şekilde gerçekleştirebilmenize yardımcı olmak amacıyla sizinle çalışacaktır:

Yatak içerisinde dönme ve oturma pozisyonuna gelme
Yataktan kalkma ve bir sandalyeye geçme
Kısa mesafeleri yardımcı bir cihaz (yürüteç veya koltuk değnekleri) ile yürüme
Yatak içinde nazik eklem hareket açıklığı ve kuvvetlendirme egzersizlerini gerçekleştirme

Sub-akut toparlanmanız (4-6 hafta) süresince fizyoterapiniz devam edecektir. Bir erken dönem rehabilitasyon kuruluşunda toparlanmaya gereksinim duyabilirsiniz. Bazı hastalar evde bir yardımın varlığına ve güvende kalma kabiliyetlerine bağlı olarak hemşire-ev bakımı olmaksızın evlerine taburcu olurlar. Fizyoterapistiniz bu kararı vermenizde size yardımcı olacaktır.

Toparlanmanız boyunca ilerlerken, şu eylemleri çalışmaya devam edeceksiniz:

Yürüme ve basamak inme/çıkma.
Denge- cerrahi sonrası dengeniz bozulmuş olabilir; ki bu sizi düşme konusunda riske atar.
Yatağa, sandalyeye ve arabaya geçiş
Uyluğunuzun ve yeni kalça ekleminizin tam hareketi (Çorapları ve ayakkabıları giyme gibi)
Güvenli ve bağımsız şekilde ayakta durma ve yürüme kabiliyetinizi geliştirecek özel kas kuvvetlendirme egzersizleri

Bu aktivitelerde bağımsız olduğunuzda evde tam işlevsel olmaya hazır olacaksınız. Ancak, hala daha bir dış-hasta kliniğinde fizyoterapiye devam etme gereksinimi duyabilirsiniz.

Dış-hasta fizyoterapi seansları, fonksiyonunuzu optimal seviyelere getirmek için eklem hareket açıklığı ile germe egzersizleri ve ağırlık taşıyan aktiviteler üzerinde çalışmaya devam edecektir. Fizyoterapinin bu seviyesi, işe veya spora dönüş gibi özel hedeflerinize yönelik aktiviteye özgü rehabilitasyona odaklanır. Fizyoterapistiniz bu aktivitelere benzer egzersizleri bir araya getirecektir. Bu, toparlanma ve aktivite seviyenize bağlı olarak kaldırma tekniklerini, alışveriş arabasını itme ve çekme, merdiven inme ve çıkma, çeviklik egzersizleri veya hafif jogging yürüyüşü içerebilir.

Total Diz Protezi ve Fizyoterapi

Fizyoterapistler, total diz protezine sahip kişilere hareket ve fonksiyon kazanmalarında ve günlük aktivitelerine dönmelerinde yardımcı olan sağlık bakım profesyonellerinden oluşan takımın entegre bir parçasıdır. Fizyoterapistiniz size cerrahi öncesi hazırlıkta ve cerrahi sonrası toparlanmada yardımcı olabilir ve mümkün olan en güvenli ve etkili yol ile size tekrardan hareketi kazandırabilecek bireyselleştirilmiş bir tedavi programı geliştirebilir.

Cerrahi Öncesi

Total diz protezi cerrahisi öncesi daha iyi bir fiziksel yapıya sahip olursanız cerrahi sonrası, özellikle erken dönem, sonuçlarınız daha iyi olacaktır. Yeni bir çalışma göstermiştir ki cerrahi öncesi 1 seans fizyoterapi bile hastane servislerinde kalma veya ev sağlığı fizyoterapi programı gibi cerrahi sonrası erken dönem bakım gereksinimlerinizin azaltılmasına yardımcı olabilir.

Cerrahi öncesi, fizyoterapistiniz;

Size diz ekleminizin ve çevreleyen kaslarınızın kuvvetini ve esnekliğini geliştiren egzersizler öğretebilir.
Cerrahi sonrası yardımcı ile nasıl yürüyeceğinizi size gösterebilir ve sizi yürüteç gibi bir yardımcı cihazın kullanıma hazırlayacaktır.
Önlemleri ve ev adaptasyonlarını size açıklayabilir. Örneğin, yardımcı bir cihazı kullanırken, üzerindeyken bacağınızı tutmanıza neden olabilecek hareketli kilimleri kaldırmak veya alçak bir dolaptan birşey almak için çömelmek yerine oturabilmeniz amacıyla bir sandalyeyi stratejik olarak yerleştirmek. Bu modifikasyonları yapmak her zaman total diz cerrahisi geçirmeden önce daha kolaydır.

Cerrahi öncesi önerilen uzun dönem düzenlemeleri şunları içerir:

Sigaradan uzak durma. Cerrahi planınız yapılır yapılmaz ve size bir tarih verilir verilmez sigarayı bırakmak için doktorunuzdan yardım/öneri talep edin. Sigaradan uzak durmak cerrahiyi takip eden iyileşme sürecinizi geliştirecektir.
Kilo verme. Fazla kilolardan kurtulmak size daha çabuk toparlanmanız ve cerrahi sonrası işlev ve genel sonuçlarınızı geliştirmek için yardımcı olabilir.

Cerrahiyi Takiben Hemen

Durumunuza göre cerrahiyi takiben birkaç gün hastanede kalabilirsiniz veya eve aynı gün bile gidebilirsiniz. Diyabet veya kalp hastalığı gibi başka tıbbi durumlara sahip iseniz, eve dönmeden önce birkaç gün için hastanede kalmanız veya özellikli bakım müesseselerine gitmeniz gerekebilir. Siz hastanedeyken, bir fizyoterapist:

Diz bölgesindeki şişliği kontrol altına almak ve kesiğin iyileşmesine yardımcı olmak için buz uygulama, bacağınızı yükseltme ve bası giysilerini veya çoraplarını kullanma üzerine sizi eğitecektir.
Rahatlamanıza yardımcı nefes egzersizlerini size öğretecektir ve güvenli yatak ve sandalye transferlerini size gösterecektir.
Bir yürüteç ile veya koltuk değnekleri ile nasıl yürüyeceğinizi ve arabaya nasıl bineceginizi ve arabadan nasıl ineceğinizi size gösterecektir.
Cerrahi öncesinde öğrendiğiniz esneklik ve kuvvetlendirme egzersizlerinizi yapmaya devam etmenizde size yardımcı olacaktır.

Toparlanmaya Başlarken

Toparlanmanın ilk 2 haftasında hedef ağrının kontrol altına alınması, şişliğin azalması, kesiğin iyileşmesi, normal yürüyüşün elde edilmesi ve egzersize başlamaktır. Bu iki haftayı takiben fizyoterapistiniz özel hedeflerinize hitap eden ve sevdiğiniz aktivitelere geri dönmenizi sağlayan eklem hareket açıklığı egzersizlerinizi, ilerleyici kas kuvvetlendirme egzersizlerinizi, vücut farkındalığı ve denge eğitiminizi, fonksiyonel egzersiz eğitiminizi ve aktiviteye özgü egzersiz eğitiminizi tasarlayacaktır.

Eklem hareket açıklığı egzersizleri: Şişlik ve ağrı dizinizin daha az hareket etmesine neden olur. Fizyoterapistiniz günlük aktivitelerinizi gerçekleştirebilmeniz için size, dizinize hareketi (hareket açıklığını) yeniden kazandırmaya yönelik güvenli ve etkili egzersizler öğretecektir.

Kuvvetlendirme egzersizleri: Uyluk ve baldır kaslarınızın zayıflığı, yürüteç veya koltuk değneklerine uzun süreli olmayan gereksiniminizden sonra bile halen daha yürürken baston kullanmanızı gerektirebilir. Fizyoterapistiniz sizin için hangi kuvvetlendirme egzersizlerinin doğru olduğuna karar verebilir.

Vücut farkındalığı ve denge eğitimi: Özelleştirilmiş eğitim egzersizleri, kaslarınızın düz olmayan kaldırımlar veya taşlık zemin gibi dünyanızdaki değişikliklere nasıl karşılık vereceğini “öğrenmesine” yardımcı olur. Ağrı olmaksızın tüm ağırlığınızı diziniz üzerine aktarabildiğinizde fizyoterapistiniz çeviklik egzersizleri (ör; yürürken dönme ve yön değiştirme veya ani durma ve harekete geçme) ve dengenizi ve diz kontrolünüzü zorlayan bir denge tahtasının kullanıldığı aktiviteleri ekleyebilir. Programınız dizinizin fizyoterapist tarafından yapılan muayenesine, hedeflerinize, aktivite seviyenize ve genel sağlığınıza dayalı olacaktır.

Fonksiyonel egzersiz eğitimi: Ağrı olmaksızın serbestçe yürüyebildiğinizde fizyoterapistiniz ağrınızın sizi sınırlamaya başlamasından önceki aktivitelerinizi eklemeye başlayabilir. Bunlar kalabalık bir caddeyi geçme veya yürüyen merdiven kullanma gibi toplum temelli eylemleri içerebilir. Programınız dizinizin fizyoterapist tarafından yapılan muayenesine, hedeflerinize, aktivite seviyenize ve genel sağlığınıza dayalı olacaktır.

Boş zaman ve spor aktivitelerine dönüş zamanı kişiden kişiye çeşitlilik gösterir; fizyoterapistiniz özel durumunuza bağlı olarak size özgü zamanı hesaplayabilir.

Aktiviteye özgü egzersiz eğitimi: İşinizin ya da oynadığınız spor türünün gerekliliklerine göre iş aktivitelerinize (ör; merdiven çıkma) veya spor aktivitelerinize (ör; golf sopasını sallama) ve bu aktivitelerin dizinizden beklentilerine göre tasarlanmış ilave rehabilitasyona gereksinim duyabilirsiniz. Fizyoterapistiniz sizin için tüm bu beklentileri göz önünde bulunduran bireyselleştirilmiş bir rehabilitasyon programı geliştirebilir.

Ön Diz Ağrısı ve Fizyoterapi

Kapsamlı bir değerlendirmeden sonra fizyoterapistiniz bulguları analiz edecek ve eğer ön diz ağrısı mevcutsa, fizyoterapistiniz size özel bir egzersiz ve rehabilitasyon programı reçete edecektir. Programınız şunları içerebilir:

Kuvvetlendirme Egzersizleri: Fizyoterapistiniz size kalçayı (özellikle, kaba ve uyluk kaslarınızı), dizi (özellikle, uyluğunuzun önünde yer alan dizinizi doğrultan quadriceps kasını), ve ayak bileğini hedefleyen egzersizler öğretecektir. Bu kasları kuvvetlendirmek, günlük aktivitelerinizi gerçekleştirirken diz üzerindeki baskının rahatlatılmasına yardımcı olacaktır.

Germe Egzersizleri: Ayrıca fizyoterapistiniz kalça, diz ve ayak bileği kaslarınızı nazikçe germeye yönelik egzersizler seçecektir. Bu kasların esnekliğini artırmak diz ve diz kapağı üzerine binen bazı anormal kuvvetlerin azaltılmasına yardımcı olacaktır.

Pozisyonel Egzersiz Eğitimi: Aktivite seviyenize bağlı olarak fizyoterapistiniz size bir sandalyeden ayağa kalkma, merdiven inme-çıkma, çömelme veya hamle hareketi gibi aktiviteleri gerçekleştirirken diz kapağınıza binen aşırı kuvvetleri azaltmaya yönelik uygun şekli ve pozisyonu öğretebilir. Bu egzersiz eğitimi türü özellikle sporcular için etkilidir.

Çapraz Egzersiz Eğitimi Rehberliği: Ön diz ağrısı sıklıkla aşırı kullanım ve tekrarlı aktivitelerden kaynaklanır. Sporcular ve aktif bireyler dize binen stresi azaltmaya yönelik uygun çapraz egzersiz eğitimi teknikleri konusunda bir fizyoterapistin rehberliğinden fayda görebilir.

Bantlama veya Yardımcı Cihaz Kullanımı (Breysleme): Fizyoterapistiniz ağrınızı azaltmaya ve verimli biçimde çalışmaları için kaslarınızı yeniden eğitmeye yönelik diz kapağınızı bantlamayı seçebilir. Diz kapağını hizalamaya yardımcı olan bazı bantlama türleri ve diz kapağı etrafındaki tahriş olmuş dokulara sadece orta derecede destek sağlayan bantlanma dahil diz bantlamanın birçok çeşiti mevcuttur. Bazı durumlarda dizi uygun iyileşmeyi sağlamaya yönelik en iyi pozisyonda tutmak için bir breys gerekli olabilir.

Elektroterapi: Fizyoterapistiniz ağrıyı azaltmak ve iyileleşme sürecine destek olmak için nazik elektroterapi uygulamalarına sahip tedaviler reçete edebilir.

Aktivite Tabanlı Egzersizler: Özel günlük aktivitelerinizi gerçekleştirmekte zorluk çekiyorsanız, veya özel bir spora dönmek isteyen bir sporcu iseniz, fizyoterapistiniz kuvvetinizi ve performans seviyelerinizi yeniden inşa etmeye yönelik bireyselleştirilmiş egzersizler tasarlayacaktır.

Ortez Ayarlama: Ayak ve ayak çukurunuzun hizası ve pozisyonunun diz ağrınıza katkı sağladığı belli ise fizyoterapistiniz size ortez olarak anılan özel bir ayakkabı tabanlığı ayarlayabilir. Bu ortez dize binen düşük veya yüksek ayak çukuru kaynaklı stresi azaltabilir.

Bel/Boyun Fıtığı ve Fizyoterapi

Çoğu aşırı ileri vaka olmak üzere tüm vakalarda korunumlu (konservatif) bakım (ör; fizyoterapi) sıklıkla fıtıklaşmış bir diskin tedavisinde cerrahiye veya opioidler gibi (uyuşturucu türevi ağrı kesici) ağrı ilaçlarına göre daha iyi sonuçlar oluşturur.

Fizyoterapistiniz evde yapabileceğiniz egzersizler ve tedaviler içeren, toparlanmanızı hızlandıracak özel bir tedavi programı tasarlamak için sizinle çalışacaktır. Fizyoterapi size normal yaşam tarzınıza ve aktivitelerinize geri dönmenizde yardımcı olacaktır. Durumun iyileşmesi için gereken süre çeşitlilik gösterir; ancak uygun bir duruş, ağrı-azaltma, germe ve kuvvetlendirilme programı dahil edildiğinde sonuçlar 2-8 hafta veya daha az sürede elde edilebilir. Fıtıklaşmış bir disk tanınızı takiben ilk 24-48 saat süresince fizyoterapistiniz size aşağıdakileri önerebilir:

Kollardaki veya bacaklardaki belirtilerin kötüleşmesine neden olan herhangi bir aktiviteden kaçınarak ilgili bölgeyi istirahate alın
Yatak istirahatinden kaçının
Ev içerisinde aktif kalın ve günde bir çok kez kısa yürüyüşler yapın. Hareket ağrıyı ve tutukluğu azaltacak ve daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.
Her 2 saatte bir 15-20 dk etkilenmiş bölgeye buz torbaları uygulayın
Sabit sandalyelerde oturun. Yumuşak kanepeler ve serbest sandalyeler problemlerinizi daha kötü yapabilir.
İlaç veya tanısal testler gibi ileri hizmetler için bir uzman hekime danışın

Bazı egzersizler fıtıklaşmış disklere sahip bireyler için daha iyidir. Fizyoterapistiniz onlar hakkında sizi eğitecektir. Örneğin:

Su içinde egzersiz yapma diğer egzersiz formları ağrılı iken fiziksel olarak aktif kalmak için harika bir yol olabilir.
Bir sürü dönme ve eğilme hareketleri içeren egzersizler sizin için faydalı olabilir veya olmayabilir. Fizyoterapistiniz özel ihtiyaçlarınızı karşılamak için bireyselleştirilmiş bir egzersiz programı tasarlayacaktır.
Ağırlık eğitimi egzersizleri, çok önemli olmasının yanı sıra, bele ve boyuna yönelik stresten kaçınmak için uygun biçimde yapılması gerekir.

Fizyoterapistiniz aşağıdaki amaçlara ulaşmak için sizinle çalışacaktır:

Ağrıyı ve diğer belirtileri azaltmak: Fizyoterapistiniz yaralanmaya neden olan aktivitelerinden nasıl kaçınacağınızı veya onları nasıl düzenleyeceğinizi ve böylelikle iyileşmenin başlayabileceğini anlamanız konusunda size yardımcı olacaktır. Fizyoterapistiniz ağrınızı ve belirtilerinizi kontrol altına almak ve azaltmak için farklı tedavi ve teknoloji türlerini kullanabilir.

Duruşu geliştirmek: Fizyoterapistiniz fıtıklaşmış diskinizde payı olan kötü bir duruş fark ederse, yaralanmış bölgede baskının azaltılması ve iyileşmenin başlayabilmesi ve mümkün olduğunca hızlı şekilde ilerlemesi amacıyla duruşunuzu nasıl geliştireceğinizi size öğretecektir.

Hareketi geliştirmek: Fizyoterapistiniz herhangi bir tutuk eklemde normal hareketi yeniden kazandırmaya yardımcı özel aktiviteler ve tedaviler seçecektir. Bunlar omurganızı hareket ettirmek amacıyla sizin için fizyoterapistin gerçekleştirdiği pasif hareketler ile başlayabilir ve kendi kendinize yapabileceğiniz aktif egzersizlere ve germelere ilerleyebilir. Bu hareketleri iyileşmeyi hızlandırmaya ve ağrının dindirilmesine yardımcı olmak için evde ve iş yerinizde gerçekleştirebilirsiniz.

Esnekliği geliştirmek: Fizyoterapistiniz ilgili kasların herhangi birinin gergin olup olmadığına karar verecek ve onları germekte size yardımcı olacak ve evde onları nasıl gereceğinizi size öğretecektir.

Kuvveti geliştirmek: Fizyoterapistiniz herhangi bir güçsüz veya yaralanmış kasınızı fark ederse, devamlı şekilde kuvvetinizi ve çevikliğinizi yeniden kazanmanızı sağlayan doğru egzersizleri seçecek ve size öğretecektir. Boyun ve bel disk fıtıkları için “merkezi (core) kuvvetlendirme”, bel, kalçalar, karın ve leğen kemiği boyunca yer alan kaslarınızın kuvvet ve koordinasyonunun yeniden kazandırılmasında yaygın olarak kullanılır.

Dayanıklılığı geliştirmek: Kassal dayanıklılığın yeniden kazanılması yaralanma sonrası önemlidir. Fizyoterapistiniz yaralanma öncesi sahip olduğunuz dayanıklılığı yeniden kazanmanızda ve geliştirmenizde size yardımcı olacak bir aktivite programı geliştirecektir.

Ev programı öğrenmek: Fizyoterapistiniz size evde gerçekleştirmeniz için kuvvetlendirme, germe ve ağrı azaltma egzersizleri öğretecektir. Bu egzersizler gereksinimlerinize özel olacaktır; fizyoterapistinizin reçete ettiği gibi yaparsanız egzersizlerinizi, toparlanmanızı hızlandırabilirsiniz.

Aktivitelere geri dönmek: Fizyoterapistiniz sizinle aktivite seviyelerinizi müzakere edecek ve iş, spor ve ev – yaşamı toparlanma hedeflerinizi oluşturmada onları kullanacaktır. Tedavi programınız hedeflerinize mümkün olan en güvenli, en hızlı ve en etkili yol ile ulaşmanızda size yardımcı olacaktır. Fıtıklaşmış disk gibi omurga yaralanmalarında fizyoterapistiniz size omurganızı ileri yaralanmalardan korumaya yardımcı olacak uygun “vücut mekaniklerini”-işlerinizi yerine getirmenin ve ağır nesneleri kaldırmanın doğru yolunu- öğretebilir.

Ağrınız yok olur olmaz, omurganızı sağlıklı ve ağrısız tutabilmek amacıyla yeni duruşunuzu ve hareket alışkanlıklarınızı devam ettirmeniz önemli olacaktır.

Cerrahiyi Takiben

Nadir vakalarda, kalıcı bir sinir veya omurilik hasarını önlemek amacıyla cerrahi gerekli olur. Fıtıklaşmış diskiniz için cerrahi gerekirse, fizyoterapistiniz kendi başınıza yapabileceğinizden daha hızlı şekilde hareketi ve kuvveti yeniden kazanmanızda ve mümkün olan en kısa sürede normal yaşam tarzınıza geri dönmenizde size yardımcı olmak için sizinle ve cerrahınız ile yakın biçimde çalışacaktır.

Topuk Dikeni ve Fizyoterapi

Plantar fasiit topuk ağrısına neden olan bir durumdur. Topuğu ayak parmaklarının köküne bağlayan kalın bir doku bandı olan plantar fasya, ayak arkını desteklerken iltihaplanmış olabilir veya yırtılabilir. Bu durum tekrarlı ağırlık taşıyan aktiviteler plantar fasya üzerinde bir gerilim/zorlanma meydana getirdiğinde gelişir. Plantar fasiit ile tanı almış kişiler, ayrıca, topuk kemiği üzerinde şekillenen bir kemik büyümesi olan topuk dikenine sahip olabilirler. Ancak, topuk dikeni olan kişiler ağrı çekmeyebilirler.

Fizyoterapistler plantar fasiiti muayene ve tedavi etmek için eğitilirler.

Plantar fasiit ile tanı aldığınızda fizyoterapistiniz belirtilerinizi azaltmaya yönelik aşağıdakileri içerebilecek bir program geliştirmek için sizinle çalışacaktır.

Germe egzersizleri, ayak bileği ve plantar fasya esnekliğinizi geliştirir.
Doğru ayak bileği ve parmak pozisyonlarını sürdürmek için gece splinti kullanımı
Ayağın içe bükülmesini ve plantar fasya üzerine binen stresi azaltan destekleyici tabanlık ve/veya ayakkabı seçimi
Ağrıyı ve iltihabı azaltmak için buz uygulaması
İyontoforez (İlacı deri üzerinden ileten nazik bir yol)
Kısa dönem rahatlama sağlamaya yönelik ayağın bantlanması

Araştırmalar gösteriyor ki çoğu plantar fasiit vakası bu korunumlu (konservatif) tedaviler ile zamanla iyileşir ve cerrahi nadiren gereklidir.

Diz Kireçlenmesi ve Fizyoterapi

Bir kere diz kireçlenmesi tanısı aldıysanız, fizyoterapistiniz durumunuzun doğasına ve hedefinize özel bireyselleştirilmiş bir tedavi programı tasarlayacaktır. Tedavi programınız şunları içerebilir:

Eklem Hareket Açıklığı Egzersizleri: Diz ekleminin normal olmayan hareketi, ekleminize binen ilave stres varlığında kireçlenme belirtilerinizin kötüleşmesine yol açabilir. Fizyoterapistiniz, dizinizin eklem hareket açıklığını beklenen normal hareket ve etkilenmemiş olan bacağınızdaki dizinizin hareketi ile karşılaştırarak değerlendirir. Eklem hareket açıklığı egzersizleriniz, artmış harekete olanak sağlamak için esnekliğinizi geliştirmenin yanı sıra dizinizi bükme ve doğrultma kabiliyetinizi geliştirmeye odaklanacaktır.

Kas Kuvvetlendirme: Dizinizin çevresindeki kasları kuvvetlendirmek, rehabilitasyon programınızın temel parçası olacaktır. Kuvvetlendirme programı alan diz kireçlenmesi olan bireylerin daha az ağrıya ve artmış genel yaşam kalitesine sahip olduğu gösterilmiştir. Diz sağlığını etkileyen birçok etken vardır: Kemikleri saran kıkırdağın kalitesi, eklemlerin çevresindeki ve içerisindeki doku ve ilişkili kaslar. Diz kireçlenmesi ile ilişkili olan kıkırdaktaki sürtünme ve yırtılma nedeniyle ekleme yakın kasların kuvvetinin sürdürülmesi, eklem sağlığının korunmasında çok önemlidir. Örneğin; diz ila kalça ekleminizin arasındaki kemiğinizin önü ve arkası boyunca uzanan kaslar (quadriceps ve hamstrings) diz ekleminden geçerken kemiklere uygulanan kuvvetleri ve hareketi kontrol etmeye yardımcı olurlar.

Ayrıca kalça ve merkezi (gövde) kaslarını kuvvetlendirmek diz eklemine binen kuvvetin miktarını dengelemeye yardımcı olur, özellikle yürüyüş ve koşu sırasında. “Merkezi” lafzı, karın, bel ve leğen (kemiği) kaslarınızı ifade eder. Kuvvetli bir merkez, siz kollarınızı ve bacaklarınızı hareket ettirirken vücudunuz boyunca stabiliteyi artıracaktır. Fizyoterapistiniz bu farklı kas gruplarını değerlendirecek, her bir uzvunuzdaki kuvveti karşılaştıracak ve kuvvetsiz olan bölgelerinizi hedefleyen özel egzersizler reçete edecektir.

Manuel Tedavi: Fizyoterapistler manuel (ellerin kullanıldığı) tedavi konusunda eğitilmişlerdir. Fizyoterapistiniz, eklemlerinizin hareketini, esneklikliğini ve kuvvetini artırmak için kaslarınızı ve eklemlerinizi nazik bir biçimde hareket ettirecektir. Bu yöntemler kendi başınıza tedavi etmenizin zor olduğu bölgeleri hedefleyebilir. Manuel tedavi yöntemlerinin egzersiz planlarına ilave edilmesinin diz kireçlenmesi olan kişilerde ağrıyı azalttığı ve işlevi geliştirdiği gösterilmiştir.

Yardımcı Cihaz (Breys) Kullanımı: Diz etrafına yerleştirilen bası giysileri ağrının ve ödemin azaltılmasına yardımcı olabilir. Yeniden dizilim ve yük alan breysler gibi cihazlar dize binen kuvvetleri azaltmak için kullanılır. Bu breysler ağırlık taşıyan aktiviteleriniz sırasında dizinizin belirli bölgelerinden yükün alınmasına ve eklemin daha az ağrılı bölgelerine taşınmasına yardımcı olabilir. Belirtilerinize ve bozukluklarınıza bağlı olarak fizyoterapistiniz sizin için en iyi olan breysin belirlenmesinde yardımcı olabilir.

Aktivite Önerileri: Fizyoterapistler yaralanması veya ağrısı olan bireyler için egzersizlerin nasıl reçete edileceğini anlamak için eğitilmişlerdir. Diz kireçlenmesi ilerleyici bir hastalık olduğu için diz eklemine binen aşırı stresten kaçınırken probleme yönelik yeterli aktiviteyi yerine getirecek özel bir plan geliştirmek önemlidir. Aktivite, durumunuzun türü, sıklığı, süresi, ve şiddetine dayalı şekilde dinlenme ve toparlanma için yeterli süre tanınarak reçete edilmesi ve gözlenmesi gerekir. Araştırmalar, günlük daha fazla adım yürüyen diz kireçlenmesi olan bireylerin ilerleyen dönemlerde işlevsel problemlerinin iyileştirilmesinin daha az olası olduğunu göstermiştir. Fizyoterapistiniz, diz kireçlenmesinin evresini ve boyutunu dikkate alacak ve gereksinimlerinize yönelik ve diz işlevinizi en üst seviyeye çıkaracak bireyselleştirilmiş bir egzersiz programı reçete edecektir.

Modaliteler: Fizyoterapistiniz, ağrı yönetimine yardımcı olmak için soğuk ve sıcak gibi tedavi edici modaliteler önerebilir.

Cerrahi Gerekli Görülürse

Bazı diz kireçlenmesi vakaları menisküs (dizin şok emici elemanı) içerebilir. Geçmişte bu kıkırdağın kısımlarını veya tamamını onarmaya veya çıkarmaya yönelik cerrahi (artroskopi) yaygındı. Ancak, güncel araştırma, -menisküs barındıran diz kireçlenmesi için cerrahi adayı addedilmiş olan bir hasta grubunda- ilk önce bir fizyoterapi programına katılan %60-70’sinin cerrahi olma durumunun olmadığını göstermiştir.. Bir yıl sonra, bu sonuçlar değişmemişti. Bu çalışma fizyoterapinin, cerrahiden kaçınmayı tercih edebilecek diz kireçlenmesi olan kişiler için etkili bir alternatif olabileceğini ileri sürer.

Ancak, bazen artroskopi veya total diz protezi gibi cerrahi bir girişim önerilebilir. uygun cerrahi tedaviye karar verirken dikkate alınacak birçok etken vardır: Durumunuzun doğası, yaşınız, aktivite seviyeniz ve genel sağlığınız. Fizyoterapistiniz cerrahi seçeneklerinizi tartışmak için sizi bir ortopedik cerraha yönlendirecektir.

Cerrahi olmayı seçecekseniz, fizyoterapistiniz cerrahiden önce ve sonra size yardımcı olabilir. Cerrahiyi takiben gereksinim duyduğunuz tedavi, gerçekleştirilen cerrahi türü, işlev seviyeniz ve cerrahi öncesi fiziksel uygunluğunuz gibi çeşitli etkenlere bağlı olacaktır. Popüler inanışın aksine, cerrahi kolay seçenek değildir; siz cerrahiyi takiben işlev seviyenizi en üst düzeye çıkarmak için halen daha tedaviye gereksinim duyacaksınız.

Fizyoterapistler Nasıl Çalışır?

Fizyoterapistler ve diğer sağlık bakım meslek mensupları daha sağlıklı ve memnun hastalar oluşturmada ortak bir hedefe sahiptirler. Fizyoterapistler diğer sağlık bakım meslek mensuplarıyla beraber olumlu sonuçlar sağlamak için güncel ve kanıta dayalı yaklaşımları kullanarak hastalara tedavi planları geliştirirler.

Bir Fizyoterapistle Çalışmaktan Neler Beklenebilir?

Sağlık bakım sunumu içerisinde bir fizyoterapist önemli bir paydaştır ve hastalarınıza etkili bir bakım planı geliştirmek için sizinle beraber çalışabilir. Bir fizyoterapist daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olmakta hastalara yardımcı olan uygun maliyetli bir tedavi sunar. Hastalara kaliteli ve kişiselleştirilmiş kanıta dayalı bakım ve kanıtlanmış girişimler sunulur. Fizyoterapistler hastalarınızın bakımlarından memnun olmaları için çalışır ve ilerleme/bakım hakkında sizinle iletişim içerisinde olacaktır. Neredeyse her ülkede/devlette, bireyler bir yönlendirmeye gerek olmadan doğrudan fizyoterapistlere görünebilir. Bir hastanın gereksinimleri fizyoterapistin uygulama alanının ötesinde olduğunda veya ek tanı koyucu testler gerektiğinde, fizyoterapistler bireyleri diğer sağlık bakım meslek mensuplarına yönlendirir. Çoğu kez fizyoterapistler, hastaların tedavilerinde yürüyüş talimatı ve hareket kabiliyetine, kuvvetine ve koordinasyonuna yönelik egzersiz talimatı ve günlük yaşam aktiviteleri eğitimi rollerine sahip fizyoterapist yardımcılarına/teknikerlerine idare ve denetim sunarlar.