Fizyoterapistiniz çenenizin doğal hareketini sağlayarak ve ağrınızı azaltarak size yardımcı olur. Durumunuza göre, fizyoterapistiniz sizin için en iyi şekilde etki edecek tedavileri seçecektir. Tedavileriniz şunları içerebilir:
1) Postür (Duruş) Eğitimi: Başınız artmış ileri pozisyondayken oturuyorsanız, temporomandibular eklem/çene eklemi üzerindeki stresi artırırken çenenizin altındaki kasları, dinlenmede bile alt çenenin geriye çekilmesine ve ağzın açık bir pozisyonda olmasına neden olan fazlaca gerilime maruz bırakıyorsunuz. Ayrıca, çeneyi kapanmaya zorlamak için çene kaslarını aşırı çalıştırmış olabilirsiniz, bu yüzden ağzınız her zaman açık olmaz. Fizyoterapistiniz, oturuyorken ve yürüyorken çene, baş, boyun, göğüs kemiği/iman tahtası ve kürek kemiklerinizin dinlenme pozisyonunu geliştirmeniz için duruşunuzun bilincinde olmayı size öğretecektir.
2) Çene Hareketini Geliştirme: Fizyoterapistler yumuşak ve nazik bir şekilde dokularda ve eklemlerde hareketi artırmak ve ağrıyı azaltmak için ustalık gerektiren el ile uygulama teknikleri (manuel terapi) kullanır. Fizyoterapistiniz normal eklem ve kas esnekliğini sağlamak veya sürekli yaralanma varlığında bazen gelişen yara dokularını (“yapışıklıkları”) parçalamak amacıyla çeneyi germekte manuel terapi kullanabilir.
Fizyoterapistiniz size temporomandibular ekleminiz/çene ekleminiz üzerine çok fazla basınç uygulamayan ancak çene kaslarını kuvvetlendirebilen ve daha normal, ağrısız bir hareket sağlayabilen “düşük yüklü” özel egzersizler öğretecektir.
3) Özel Ağrı Tedavileri: Ağrınız şiddetli ise, fizyoterapistiniz ağrıyı azaltmak için elektrik stimülasyonu/elektriksel uyarım veya ultrason gibi tedavileri hazırlayabilir.
4) Diş Hekimine Yönlendirme: Temporomandibular eklem/çene eklemi bozukluğunuz/sorununuz diş dizilim problemleri kaynaklıysa, fizyoterapistiniz sizi temporomandibular eklem bozukluklarında uzmanlaşan, temporomandibular eklemi rahatlatmak, ağrıyı dindirmek ve çene işlevini geliştirmek için doğal bir dinlenme pozisyonu oluşturan “bite guard/diş koruyucu” gibi özel aletler ile dizilimi düzeltebilen bir diş hekimine yönlendirebilir.
Harun GENÇOSMANOĞLU 